강남공황장애 심리상담이 필요할 땐 허그맘허그인 강남본점과 함께

강남공황장애 심리상담이 필요할 땐 허그맘허그인 강남본점과 함께

 

 

안녕하세요. 강남공황장애 상담센터 허그인 강남본점입니다.

요즘은 연예인뿐만 아니라 많은 분들이 이런 우울증, 공황장애와 같은
심리질환을 겪는 경우가 많은데요. 그래서 이로 인하여 해마다 상담도 해마다 증가하고 있는 추세인데요
그래서 오늘은 공황장애에 관련하여 이야기를 나눠보려고 합니다.

 

도대체 공황장애가 무엇인지 생각해보면
딱 바로 선뜻 말하기가 어렵죠?
쉽게 생각하시면 우리가 무언가 누군가 앞에서 발표를 할 때?
그리고 바로 아래 낭떠러지가 있다고 생각해봤을 때 그 느낌.
바로 그 불안과 긴장감을 공황상태라고 하는데
이 공황상태는 사람에게 누구나 갖고 있는 자연스러운 현상이지만
이게 시도때도 없이 나타나는 것이 바로 공황장애입니다.

 

공황장애는 보통, 공포와 압박감으로
꼭 죽을 것만 같은 느낌의 심리적인 느낌을 말하는데요
평상시, 어지럽고 속이 울렁거리는게 지속되진 않았는지
심장이 터질 듯 빨리 뛰지는 않는지
가슴이 답답하거나 통증이 있진 않은지 
갑자기 호흡이 가빠지고 숨쉬기가 곤란한지
주변의 사물이 이상하게 보이거나 내가 이상하게 보이거나
내가 어딨는지 모르겠다면
공황장애를 의심해보실 필요가 있습니다!

 

공황장애증상은 한 번 나타나면
거의 죽을 것 같은 극심한 공포를 느끼게 하고 
예고없이 갑작스럽게 발생하기 때문에
증상이 없을 때에도 언제든 공황장애증상이
또 나타날 것 같다는 '예기불안'까지 더해지게 된다고
강남공황장애 심리상담센터 허그인 전문가들은 이야기합니다.

그렇다면 공황장애의 원인은 무엇일까요?
공황장애는 유전적 기질, 성장환경, 가족력 등
다양한 요인들이 극심한 스트레스와 맞물려져
복합적으로 일어나게 되는 증상입니다.

그래서 무엇보다 충분한 휴식과 함께
스트레스를 관리하는 것이 필수적이며
특히. 호흡법이나 명상 등이 공황장애를 완화하는데
매우 효과적이라고 강남공황장애
심리상담센터 허그인에서는 이야기 합니다.

 

공황장애의 경우는 사실 혼자만의 의지로는 극복하기 쉽지 않은
심리적인 증상인만큼, 공황장애 치료를 위해
노력이나 상담을 적극적으로 임하는 것이 중요합니다.
만약 이걸 그냥 방치하게 되면, 우울, 만성불안으로 등으로 이루어지게 됩니다.

공황장애는 스트레스가 많은 현대인들에게는
누구나 찾아올 수 있는 흔한 심리적 문제이기 때문에
자신의 공황장애를 있는 그대로 받아 들이고
공황장애 심리전문가를 통해 나에게 꼭 맞는
심리상담 및 심리치료를 받는 것이 중요합니다.

강남공황장애 상담센터,심리상담센터를 찾고 계신 분들이라면!
이제 허그맘허그인 강남본점과 함께 하세요!