강남구성인심리상담 /강남성인심리상담 성인화병 그냥 두면 안돼요!

강남구성인심리상담 /강남성인심리상담 성인화병 그냥 두면 안돼요!

 

안녕하세요. 강남구성인심리상담 허그인 강남본점입니다.

올해도 마찬가지로 심리와 관련된 서적들이 많이 나오고 인기를 끌고 있는데요.
그만큼 많은 성인분들이 눈치보느라, 환경에 적응하느라, 자신의 감정들을 억누르고 살아간다는 의미일텐데요.
그리고 각각의 심리적인 상태에 따라서 어떤 분들은 극복하기도 하고 극복하기 어려운 분들도
계시리라 생각이 듭니다.

 

 

특히 10대이는 또래 관계, 학업, 진로, 사춘기 시절 부모와의 갈등이 있었고
20대에는 취업과 진로, 대인관계 때문에, 30대에는 가족들과 직장관계, 돈 문제 등
연령 대에 해당하는 고민들로 인해 울화통이 터질 것 같은 느낌을 종종 경험하게 됩니다.
울화가 치밀어 오른다 라는 말은 곧 화병과도 이어지게 되는데요.
화병의 경우 무기력하고 의욕이 없고 자꾸 울컥하게 만드는 데요
그렇다면 화병이 무엇인지 함께 강남구성인심리상담 센터 허그인과 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

화병은 우울증의 일종으로
'명치'에 무언가 딱 걸린 느낌 등의 신체적 증상을 동반하게 됩니다.
대부분 많은 직장인 분들이 이런 화병을 경험해보셨을 텐데요
스트레스나 분노를 무언가 풀어야하는데 제 때 풀지 못하고
게속 담아두고 쌓아두면서 생기는 질병으로
정서표현이 서툰 한국사회에서 유독 많이 나타나는 분노증후군 중 하나가 
바로 화병입니다.

 

 

 

실제로 이러한 화병을 방치하게 되면
두통, 위경련, 과민성대장증후군 등 신체적인 증상으로 연결되기도 합니다.

그래서 지금 내가 무언가 답답함을 느끼고 있다면
주기적으로 화병은 아닌지 자가진단 테스트를 통해 확인해보는 것도 방법입니다.

그래서 허그맘허그인 강남본점에서 받아보실 수 있는
무료자가진단테스트를 지금 아래 배너를 통해 확인해보세요!

 

자 ,자가진단이 끝나셨나요?
혹시 나의 화병 점수는 얼마나 되는지 확인해보셨나요?

화병 점수가 높으신 분들, 그렇다면 
일상생활에서 어떻게 극복해야하나요 물어보실텐데요
함께 알아보도록 해요!

 

1. 운동이나 취미활동을 통해서 
스트레스를 해소하기 위한 노력이 필요합니다.
그리고 이를 통해 긍정적인 에너지를 충전하고
부정적인 감정을 운동을 통해 다 쏟아 부어버리는 것이 필요합니다.

2.화가 난 채로 잠드는 습관은 이제 그만
자꾸 담아두지 말고 화가 쌓인 걸 바로바로 해소할 수 있도록 해주세요
명상, 요가도 좋고 또 속마음을 터놓고 이야기 할 수 있는
친구들과 식사나 수다를 통해서 쌓아두었떤 이야기를 하는 것이 중요합니다.

 

 

 

많은 분들이 자신의 감정을 솔직하게 표현하지 못하는 성격을 지닌 분들도 많고
한 번도 해보지 않아서 익숙하지 않으신 분들도 있습니다.
그리고 무엇보다 하루 아침에 자신의 생각과 감정을 표현하기도 어려울 수 밖에 없는데요
그럴 때는 허그인 강남구성인심리상담센터의 심리전문가를 통해
안전한 환경속에서 자신의 속 이야기를 털어놓고, 표현해 나가는 연습을
해보시는 건 어떠실까요?

자세한 상담문의,상담예약 등은 위에 배너를 통해 클릭하시면
보다 자세하게 안내도와드리고 있습니다.

 

오 시 는 길