성수역심리상담센터 우울증 증상 힘들다면

성수역심리상담센터 우울증 증상 힘들다면

 

 

 

안녕하세요 성수역심리상담센터 허그맘허그인 성수직영센터입니다.

 

요즘 코로나, 비로 인해서 일상생활에 불편함을 느끼며

불쾌지수도 올라가고 무기력해지기도 하고

감염바이러스에 걸리지 않을까 불안함을 느끼기도 하죠.

 

그래서 우울증 증상을 호소하시는 분들이 더 많아지고 있는데요.

 

우울감을 느끼고 있지만 우울증을 경험하고 있는건지

헷갈려하시는 분들도 많으시더라고요.

 

이번에 성수역심리상담센터 허그맘허그인 성수센터와

우울증 증상에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요!

 

 

 

 

우울감은 살면서 누구나 한 번쯤은 느끼게 되는데

과도한 걱정과 불안으로 다른 생각을 하지 못하거나

아무리 즐겁고 흥미로운 일을 해도 흥미를 느끼지 못하는 경우도 있죠.

 

우울증 증상은 마음의 감기라고도 불릴 만큼

이미 많은 사람들에게 보편화 되어 있는 심리적 질환이에요.

우울증 증상은 우울감으로 의욕을 저하시키고, 인지, 정신, 신체적 능력에

이상을 일으켜서 일상생활을 이어갈 수 없게 만들어버리죠.

 

우울증 증상의 원인은 대체적으로 스트레스로 인해 생겨나는데요.

이외에도 성장 환경이나 생물학적 변화 등의 원인이 있을 수 있어요.

 

 

 

 

그럼 우울증 증상이 조금이라도 나타나면 치유하는 시기가 필요한데요.

허그맘허그인 성수직영센터와 자가진단을 해보겠습니다.

 

우울증 증상, 자가진단을 확인해보고 얼마나 해당되는지 체크해보세요!

 

- 2주 이상 매일 지속되는 우울한 기분을 느끼거나 흥미를 상실

- 체중이 증가하거나 감소 또는 식욕이 증가하거나 감소했다

- 매일 불면증 혹은 과다수면에 시달리고 있다

- 피로감을 과하게 느끼고 의욕을 상실했다

- 무가치함을 과하게 느끼거나 부적절한 죄책감이 느껴진다

- 사고력이나 집중력이 저하되었다

- 죽음에 대해 반복적으로 생각하거나 극단적인 생각이 든다

- 스스로가 실망스럽게 느껴진다

- 자신을 도와줄 수 있는 것은 아무것도 없다고 느껴진다

 

위 문항들이 5개 이상, 2주 이상 지속적으로 나타나고 있다면

우울증 증상을 의심해 봐야 합니다.

 

 

 

 

이렇게 성수역심리상담센터 허그맘허그인 성수센터와

우울증 증상에 대해 알아봤는데요.

우울증은 혼자서 극복하기 어려운 부분이 많기 때문에

스스로 극복하려고 시도하지만 증상이 깊어지는 경우가 많습니다.

 

우울증을 이겨내기 위해서는 우울증 증상이 어디서 부터 시작이 됐는지

근본적인 원인을 찾아 요인을 해소하고 나를 위로하는 시간이 필요합니다.

 

우울증 증상으로 힘들다면 성수역심리상담센터

허그맘허그인에서 내 마음의 소리를 듣는 시간을 가져보세요!

 

 

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