강남역심리상담센터 산후우울증 무엇일까?

강남역심리상담센터 산후우울증 무엇일까?

 

안녕하세요.

강남역심리상담센터 허그맘허그인 강남본점입니다.

예쁘고 사랑스러운 아이가 태어나는 것은 소중하고 아름다운 일입니다.

하지만 한편으로는 엄마가 되는 아내는 아이를 키워야 한다는 책임감이 들면서

스트레스가 높아지기도 하는데요.

이런 감정은 몸의 변화나 생활패턴의 변화 그리고 산후 우울증으로 이어지기도 합니다.

 

산후우울증 증상으로는 별다른 이유 없이 불안하고 불행하다는 생각으로 눈물이 나고

담을 못자거나 지나치게 많이 자는 것, 식욕과 기억력이 떨어지는 것을 말합니다.

낮은 집중력과 잦은 피로감, 매사에 무기력함, 예민하고 과민한 감정반응 등이 있을 수 있는데요.

산후우울증이 1년 이상 지속된다면 정서적으로 불안하고 자산이나 죽음, 피해망상, 과대망상

등으로 이어질 수 있어 가족들의 관심과 협조가 무엇보다 중요합니다.

 

산후우울증은 주로 고된 육아와 가족과의 스트레스사 원인인 경우가 많고

아내는 아이를 잘 돌봐야한다는 책임감으로 육아를 혼자 도맡는 것은 도움되지 않으며

남편과 가족들의 도움을 적극적으로 받아 육아 스트레에서 조금이라도 벗어나려는

노력이 중요합니다. 부득이하게 가족의 도움을 받을 수 없을 때에는 하루 1시간이라도 베이비시터나

돌봄서비스를 이용하는 것도 좋은 방법일 수 있는데요.

 

산후우울증으로 인해 우울한 감정을 일주일 이상 지속적으로 느끼는 분들이시라면

어려운 단계이므로 가족에게 알리고 전문가의 도움을 받아보시는 것을 추천해드립니다.

저희 강남역심리상담센터에서는 산후우울증으로 어려움을 호소하고 계시는 분들을 위한

맞춤 심리상담 솔루션을 진행하고 있어 어려움으로 부터 극복해나갈 수 있도록 도움드리고 있습니다.

산후우울증, 지금 바로 허그맘허그인에 문의해주세요

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