신논현역심리상담센터 두려움에서 벗어나고 싶다면

신논현역심리상담센터 두려움에서 벗어나고 싶다면

 

안녕하세요. 신논현역심리상담센터 허그맘허그인 강남본점입니다.

새학기가 신나게 시작되야할 시기인데
코로나때문에 개학은 물론, 대학교 개강까지
계속해서 미뤄지고 있죠.

이런 사회적인 어려움속에서도 여러분이
심리적으로 휴식을 느낄 수 있도록 도와드리겠습니다.

마음속에 있는 어려움, 고민, 우울함, 두려움 등
이제 허그맘허그인 전문가와 함께 이겨내 보시기 바랍니다!

 

 

새로운 환경, 새로운 인간관계 등 새롭게 뭔가를
시작해야 한다면 우리는 두려움을 느끼기 마련입니다.

그래서 어렸을 때 내가 생각했던 어른의 모습이 아니라고
생각이 들면 자존감도 낮아지고 자신감도 없어지죠.
이렇게 자존감 자신감이 낮아지면 하고 있는 일에 대한
흥이가 떨어질 뿐 아니라 의욕을 상실하게 되는 경우도 있습니다.

그래서 이번에는 신논현역심리상담센터
허그맘허그인 강남본점과 함께 두려움을
극복할 수 있는 방법에 대해 함께 알아보도록 합시다!

 

 

1. 혼자가 아니라는 것을 인지하기

어떤 두려움을 마주했더라도 주변에는 내가 고민하고 있던 부분을
이미 경험해서 극복했거나 같이 경험하고 있습니다.

그래서 두려움에 직면했을 때 혼자 해결하려고 하지말고
주위를 둘러보고 도움을 요청하는 것이 좋습니다.

2. 스스로 선택하고 책임지는 것에 익숙해지기

우리는 어떤 상황을 마주했을 때 후회할 까봐
스스로 선택하는 것을 미루고 다른 사람의 선택에
따라가는 경우가 종종있습니다.

스스로 선택해보고 책임지지 않는다면
자신이 주도하고 결정하는 삶을 살아가지 못하게 됩니다.

선택하고 책임지는 연습을 통해
자신이 주도하고 결정하는 일상을 살아갈 때
두려움을 극복하는 힘이 생길 수 있습니다.

 

 

3. 과거 두려웠던 경험을 생각해보자

어렸을 때 발표를 하면서 두려워했던 경험은
누구나 가지고 있을 것 입니다.

하지만 지금 생각해보면 전혀 못할 것 없는 일이라고 느껴집니다.

그 때 자신이 느꼈던 두려움의 원인과 감정 등을 생각하고
훗날에 지금 느끼고 있는 두려움도 좋은 추억의 순간으로
남을 것이라는 생각을 해보는 것이죠.

두려움을 좋은 감정으로 승화시키는 작업을 해본다면
자신감은 물론 자존감까지 올라갈 것입니다.

 

 

이렇게 신논현역심리상담센터와 함께 두려움을
어떻게 극복할 수 있는지에 대해 알아봤습니다.

극심한 두려움으로 인해 일상생활에 어려움을 느끼고 있다면
신논현역심리상담센터 허그맘허그인 강남본점과 같은
기관을 통해 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

신논현역심리상담센터 허그맘허그인 강남본점은
다양한 서비스와 이벤트도 진행하고 있습니다.

 

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