강남역심리상담센터 나를 사랑해주고 싶을 때 허그맘허그인

 강남역심리상담센터 나를 사랑해주고 싶을 때 허그맘허그인

 

주말부터 어제까지 정말 많은 눈이 왔습니다.
오랜만에 보는 눈이라서 기분은 좋았지만 날씨가 갑자기
추워져서 너무 힘들더라고요.

그리고 눈이 온 후로 땅이 미끄러워져서 걸을 때도
엄청 조심조심 걸었답니다.

오늘 아침에는 눈은 다 녹았지만 날씨가
영하권으로 떨어져서 진짜 춥더라고요.

요즘 기침도 눈치보면서 해야하는 상황에 감기걸리지 않게 조심하시기 바랍니다!

날이 추워지고 바람이 불기 시작하면
언제 걸렸는지도 모르게 찾아오는 감기처럼
우리 마음의 감기도 인지하지 못했을 때 찾아오게 됩니다.

신체는 변화가 일어나서 금방 알아차리기도 쉽고
눈으로 증상을 볼 수 있지만, 마음에 찾아오는 감기는
정말 집중해서 들여다보지 않는 이상 인지하기 쉽지 않습니다.

그래서 마음이 아프기 시작하면 자존감도 떨어지고
무기력함을 느끼고 우울감을 느끼게 되는데요.

 

 

바로 이런 증상들이 정서적 감기가 걸렸다고
알려주는 신호들임을 잊지 마셔야합니다.

강남역심리상담센터 허그맘허그인 강남본점은
바쁜 직장인들을 위한 원데이 검사, 심리검사, 상담치료 등
다양한 프로그램을 진행하고 있습니다.

또한 연령대에 맞게 나눠져 있어서
영유아 부터 정년퇴직을 하고 무력감을 느끼기 쉬운
노년의 이르는 성인까지!

편안하게 검사를 진행하실 수 있습니다.

소아에게도 찾아오는 우울증은 삶에 대한 흥미와 관심을
상실하게 하고 학업수행능력과 일상생활의 전반적 기능을 방해합니다.

 

 

성인에게 나타나는 우울증은 다양한 종류로 나타나는데요.
환경과 상황에 따라 나타나게 됩니다.

출산 후 4주 이내에 발생하는 산후우울증은
호르몬의 균형이 깨지는 것은 물론 '엄마'가 되는 것에 대한
부담과 불안한 심리가 대표적인 원인이 됩니다.

연령층에 따라서도 다른 모습을 나타내기도 합니다.

사춘기 때는 반사회적 행동이나 가출, 무단 결석 등의 표현으로 나타나게 되고
성인에서는 알콜중독이나 도박 등으로 나타날 수 있습니다.

노년기에 찾아오는 우울증은 경제적 어려움이나
배우자 상실, 신체 질병 등의 이유가 원인이 되는 경우가 많습니다.

 

 

주부에게 찾아오게 되는 원인은 자녀들이 자라남에 따라
동반 되는 교육열과 경제적 현실에서
심한 괴리감을 느끼게 되면서 찾아오게 됩니다.

특히 자신을 희생하고 제대로 살아오지 못했다는 생각이 들면서
여러가지 부정적인 생각들을 하게되고
빠르게 우울증의 깊이가 깊어지는 경우도 있습니다.

자가진단 테스트를 해보고 자신의 상태를
꾸준히 점검해 보는 것도 도움이 되는데요.

강남역심리상담센터 허그맘허그인에서
자가진단테스트도 해보실 수 있습니다.

만약 우울한 기분을 느끼기 시작했다면 너무 빠져들지 않도록
기분전환이 될만한 일을 해보시는 것도 도움이 됩니다.

 

 

일상이 너무나도 바쁜 현대인들은 자신의 마음을
돌아볼 시간 조차 가질 수 없죠.

그래서 더 자주 많이 깊이 우울함에 빠지게 되는 것 같습니다.

일상이 바쁘고 할일이 많아도 자신이 건강하지 않으면
아무것도 할 수 없다는 생각을 가지고 꼭
자신의 마음을 보살피는 시간을 갖도록 해보시기 바랍니다.

나를 돌봐주고 자신을 위한 시간을 가지기 시작할 때
일상의 안정도 느끼게 되고 자신을 사랑하는 것도 느끼실 수 있습니다.

 

 

하지만 혼자서 무기력함이나 우울함을
극복하지 못할 것 같은 경우 강남역심리상담센터
허그맘허그인과 같은 기관을 통해 도움을 받으시기 바랍니다!

모든 시간에 치열하게 임해야 하는 현대인들.
자신을 잃어버리고 흘러가는대로 살게 되기 마련입니다.

이제는 자신의 마음 건강과 함께 자신을 사랑하는
시간을 허그맘허그인 강남본점에 내어주세요!

강남역심리상담센터 허그맘허그인은 지금 다양한
할인 혜택도 누리실 수 있습니다!

 

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