강남성인심리상담센터 혹시 내가 가면성우울증?

강남성인심리상담센터 혹시 내가 가면성우울증?

안녕하세요. 강남성인심리상담센터 허그맘허그인 강남본점입니다.

오늘은 '혹시 내가 가면성우울증?'이 아닌지에 대한 주제를 가지고 이야기를 나눠보려고 하는데요

우울증은 우울증인데 가면성우울증이라니? 조금 의아하실 수도 있으실텐데요.

아마 많은 분들이 이런 가면성우울증으로 힘들어하고 계시지 않을까 생각이 드는데요

말 그대로 자신의 우울증을 드러내지 않기 위해 가면을 썼다고 생각하시면

쉽게 이해하기 쉬우시리라 생각이 듭니다.

그래서 가면성우울증을 또다른 말로는 스마일 우울증이라 해서

사실 얼핏 보면 전혀 우울해보이지 않은 사람도, 자세하고 깊숙하게 살펴보면

심한 우울증을 앓고 있는 사람이 많습니다. 그래서 이런 가면성우울증 환자들의 경우

주변에서도 눈치채기 어렵기 때문에 우울증 치료 시기를 많이 놓치는 경우가 많습니다.

가면성우울증이 생길 수 밖에 없는 이유는 ?

아무래도 주변 동료, 상사 앞에서는 어쩔 수 없이 '비지니스적인 웃음'을 보일 수 밖에 없는데요

하지만 속으로는 너무 힘들고, 한없이 우울하고 무기력해진 자신과 마주하게 됩니다.

이런 가면성 우울증으로 판별된 경우

가장 중요한 것은 충분한 휴식과 잠을 잘 자는 것이 중요합니다.

하지만 많은 분들이 과다한 업무량, 야근에 치여 이렇게 충분한 휴식을 취하는게

사실상 어려운 부분이 있는데요

그럼에도 불구하고 최대한 스트레스를 줄이기 위해서, 우울증 증상을 예방하기 위해서는

자기만의 시간을 보낼 수 있도록 하는 것이 중요하며

혹시라도 겉으로는 밝은 척 속으로는 너무나도 무기력해진 자신을 발견했다면

그냥 지나치지 말고 빠른 시일내에 상담 및 치료를 진행할 수 있어야 합니다.

아무래도 억지로 웃을 수 밖에 없는 가면성우울증은

아무렇지 않은 척은 하나 속은 정말 엉망진창이 되어 있는 경우가 많은데요

이런 스트레스는 사실 정신적인 부분에도 큰 영향을 끼치지만

고스란히 몸에 이유 없는 통증까지 만들게 됩니다.

무엇보다 가면성우울증은 겉으로 나타나는 증세가 뚜렷하게 있지 않아

더더욱 주변 사람들이 파악하기 힘들며 전문가도 파악하기 어려운 경우가 있기 때문에

체계적이고 전문성 있는 성인심리상담가에게 상담을 받는 것이 좋습니다.

지금 혹시 억지로 우울한 감정을 참고 계시나요?

그저 밝은 척, 행복한 척 하다 보니 자기도 모르는 사이

가면성우울증에 빠져있을지도 모릅니다. 자신도 모르게 가면을 쓰고

자신의 감정을 숨기고 있다면 이제 그만, 혹시 자신이 우울증인지에 대한 여부도

긴가민가하신 분들이라면! 지금 내 마음의 상태를 점검받을 수 있는

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여러분의 힘들었던 점, 고민이었던 점을 1:1 맞춤 상담서비스로 받아보실 수 있으며

방문기록, 상담기록이 남지 않으니

편안하게 방문하셔서 상담받아보시기를 바랍니다.

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