삼성역심리상담센터, 나를 옭아매는 강박증 허그인에서 해결

삼성역심리상담센터, 나를 옭아매는 강박증 허그인에서 해결

안녕하세요,

강남 삼성역심리상담센터 허그인 강남본점입니다.

오늘은 강남 삼성역심리상담센터 허그인에서

많은 내담자 분들이 호소하는 문제 중 하나인

강박장애에 대해서 이야기해볼까 합니다.

많은 사람들에게 물어보면

저마다 하나 이상의 작은 강박증상은 가지고 있습니다.

정리정돈을 말끔히 하려는 것,

규칙을 엄격하게 지키려고 하는 것,

불필요한 물건도 쓸모가 있을 것 같아 버리지 못하는 것

등등이죠. 

그러나 문제가 되는 건,

일상생활을 방해할 정도로 지나친

강박사고와 강박행동입니다.

강남 삼성역심리상담센터 허그인

강박증이란? 

일상생활이 어려울 정도로

원치 않는 생각이나 장면에 계속 머리 속에 떠오르고

늘 무언가 빼놓지 않았을까 하는 마음에

확인하고, 씻고, 세는 등의 행동을 하거나

그런 충동이 지속반복적으로 드는 것을

'강박증' 또는 '강박장애'라고 합니다.

사람마다 강박증은 각기 다르게 나타날 수 있는데요.

가장 흔하게 나타나는 강박증은 아래와 같습니다.

강남 삼성역심리상담센터 허그인

1. 대칭강박

냉장소, 선반, 책상 등에 올려진 물건들을

항상 반듯하고 같은 방향으로 정리정돈 하거나

옷을 항상 각을 잡아 개어놓는 강박행동을

보이는 것입니다.

다소 약한 수준인 경우에는 일상에 큰 

어려움까지 미치지는 않지만

심한 경우에는 대칭적으로 물건이 놓여져 있는 것은 없는지

늘 살피게 되고 온 관심과 초점이 

물건들의 대칭에 머무를 수 있습니다.

그래서 누군가가 자신의 물건을 조금이라도 건드리면

화가 치솟거나 엄청난 불안감과 심리적 불편감이

몰려오기도 합니다. 

강남 삼성역심리상담센터 허그인

1. 손을 반복적으로 씻는 행동

강박증 중 또 하나의 흔한 강박행동은

지나치게 자주 손을 씨는 것입니다.

손이 오염이 될까봐 문고리를 잘 잡지 못하고,

조금이라도 손이 더렵혀졌을까봐

심하면 습진이 생길 정도로 너무나 빈번하게

손을 씻는 것입니다.

이러한 과도한 오염회피행동으로 인해 

많은 시간을 소모하게 되지요. 

강남 삼성역심리상담센터 허그인

3. 침투적 사고

침투적 사고는 강박사고의 한 종류로

보통은 지나치게 성적이거나 공격적인,

또는 금기시되는 생각들이

반복적으로 머리 속에 침투하듯이 들어와

괴롭게 만드는 것입니다. 

특히 건강에 대한 침투적 사고를 가지고 있다면

신체에 문제가 있는 것은 아닌지

반복적으로 확인하는 강박행동으로 이어지기도 합니다.

적당한 수준의 강박은 일을 꼼꼼하게 완수시키는

장점을 가지고 있습니다.

하지만 지나친 수준의 강박은

오히려 일을 완수하지 못하게 하고

마치 강박사고나 강박행동의 노예가 된 듯이

끌려다니게 됩니다.

이런 강박장애는 다양한 성격적, 환경적

요인들로 발생할 수 있고,

혼자만의 의지로는 극복이 어려운 경우도 많습니다. 

때문에 강박장애로 심리적인 어려움을 겪고 있다면

강남 삼성역심리상담센터 허그인 심리상담전문가의

도움을 받아보시길 권유드립니다.

허그인 삼성역심리상담센터 강남본점에서는

어떠한 의료기록, 상담기록이 전혀 남지 않아

안심하고 상담받을 수 있고,

석박사 이상의 오랜 시간 훈련한

검증된 심리전문가들이 함께합니다.

<강남심리상담센터 허그인 강남본점>

http://hugin.co.kr/ 

☎ 02-568-6255

☎ 010-8653-6255

주소: 서울 강남구 대치동 891-44 노벨빌딩 2층